Gaslighting

Gaslight 其实是一种间接影响人思维的鬼祟手段！我在学习心理学时，并没有真正的学习关于这门课，然而却时而有闻，恰巧昨晚看了一部电影关于这个课题，所以不如就简单得写一写吧。

Gaslighting 据说是一个电影开始的。这电影是说丈夫为了谋害妻子，就开始一点点改变家里的装饰，位置等，也调暗煤气灯，但却说亮度一样，让妻子有一种错觉，自己有问题了。通常也会配合其他人的合作，让整个阴谋进行的更加顺利和更具说服力！

其他人能做的就是，把曾经没做过的事情说成是你的经历，企图篡改你的记忆。渐渐的你越来越质疑自己，变成自信低下，完全臣服于人。

给你一个例子。

你可以给对方一些东西保管，最后你偷掉，再来质疑对方；或者你稍后说，要你保管的金条去了哪里（你给的是一条手链而已），对方一定会疑惑并怀疑自己。

那么能够辨别Gaslighting 的办法就是，你开始辩驳时，对方会斩钉载铁的反驳你错了，甚至会激怒对方！因为这些做法就是为了要操控你！要是你凡事都质疑，就不容易控制你了！

这里一个关键点是，你很相信对方！而你不大信任的人，你不会太在意这些小事情。电影里就是丈夫要Gaslight 妻子才会有此效应。因为妻子信任丈夫！那么你可以做的就是，扩大你的朋友圈，不必只依赖一个人。因为要全部人一起配合来整你，实在太麻烦！

如果全部人都愿意这么做，你就该好好检讨自己了！

但现在科技发达，要做到这样的事情很难了，因为你可能随时上载照片到社交媒体，所以留下的痕迹太多，除非你完全不玩。还有就是要Log Out 户口，否则操控者也可以透过你电话来删除一切，让你更加疑惑！

所以我会说，写日记对你有帮助，甚至能够拍下照片最好，但不必跟人说。因为这些都是私隐，自己动就好了。等到真的需要，你这些平时的习惯，可能就是击破Gaslight 的最佳武器了！