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Friday, June 10, 2022

探索人格潛能,看見更真實的自己:哈佛最受歡迎的心理學教授教你提升健康‧幸福‧成就的關鍵


看到这么长的书名,有否被吓到啊?其实简单来说,这本书就是从人格探讨关于幸福感的,这也是其他关于幸福学较少提及的。

人格这个课题其实很复杂,究竟人格是否就是恒定抑或随着时间,环境改变的呢?你所做的所谓的心理测验真的能反映出真实的人格吗?这本书就为此一一解释。

目前心理学界共识认为5大人格最能解释人格(The Big Five)。即使如此也不代表就能解释所有的疑问。如为何一个外向的人,也会躲开人群,独自一人?明明和蔼可亲的人,却在一件小事上斤斤计较,显得格外讨人厌?

因为这牵涉了很多不同层面的理论,解释不了太多,你需要买书来看。其中一个是核心人格以及环境,价值观所致!要是你的核心人格可能就是和蔼可亲,但环境却让你烦躁,于是那个斤斤计较的人格出现了;也可能是此事不能随便算了,毕竟每个人对不同事件的诠释都不同,我的小事可能是你的大事!

除此之外,人格与幸福有什么关系吗?

我在还未看本书前,我之前有研究过人格与智商的关系,但后来也没有写成论文,转而写魔术影响心情的论文。扯远了,人格与幸福感其实关系蛮密切的,因为回到5大人格的解释,神经质的人可能不大幸福。

还有的是Locus Of Control,环境心理学,个人计划都有关系,也与Martin Seligman的 PERMA有关系的。只是本书著墨在人格,也为幸福感增添了更为完整的概念!

好在本书也是为一般大众而写,所以不必太担心你没有心理学的背景。即使你曾经做过心理测试(假设都是正统的),也不必过度诠释,因为你的人格也需要看不同背景和当时环境,才可以很正确的判断。

总的来说还是一本有趣的书,值得你一看,毕竟幸福这件事就是靠自己的。你不理,谁来为你的幸福买单?

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