50, 40, 10

50， 40，10 绝对不是要你买的神字，而是你从今天应该要记住的数字之一，除了你生日，男女朋友日子之外。

你肯定会问为什么？是的，为什么呢？

因为这是幸福感的数字！50 就是天生的，10是意外事件，40是可控制事件！

啊？神马东西？

别担心，让怪才来解释清楚。

50 的意思是，你的快乐指数基本上是由基因决定的。那就是说，一些人天生比较乐观，一些则悲观是注定的，大约是50%。所以不用埋怨为什么自己总是那么悲观，那是你父母的错！哈哈哈啊，开玩笑。无论是谁的错，我们还有40% 可控制的范围啊！

40% 才是我们这些心理学家要探讨和改造的课题！

这些40% 的东西其实就是幸福感练习啦。如感恩，慷慨，专注，友谊，有意义等，只要你花些时间，你基本上除了50% 的基因作祟外，另外的40% 都过得不错。

那么，剩下的10% 是什么意外呢？

哦。那些其实是无法预测的东西啦（这不是废话吗）！哈哈哈哈啊！其实这部分是可以让你心情从地狱去到天堂或者是从天堂掉入地狱的意外。比方说，你突然中大奖，结婚生子等；或许是你家人意外离世，车子坏了等等事件，会让你的心情大打折扣和乐透了的例子。

从这个简单的数字来看，我们或许能控制的东西稍微的少了一些，但更多时候，40% 可以让你的情绪处于稳定甚至愉快。剩下的10% 从机会率来说，坏事和好事个参半，那意味着，50%+ 5%= 55% 是我们无法控制的，但40% +5%= 45% 是好事加可控制的。基本上算是能持平了！

Anyway, 要是你觉得能控制的还是太少，那么我奉劝你，凡事别太勉强，控制我们能控制的，才是正道啊！不能控制的，就交给所谓的神或是我们看不见的力量好了。但如果你跟我一样，不相信这些东东，让自己更幸运，你会发现这个50，40，10可能最后能变成40， 60了。

当然那60% 是可控制的了！