Reframing

Reframing 是辅导师其中一项重要的技巧之一，基本上，只要学过辅导的都肯定学过这一招。然而，我本身不能说对这个技巧非常厉害。因为好的换框需要很多的智慧和反应。不过，最近好像做得还不错呢。

在NLP 里，换框有两种方式，一个是内容，另一个则是环境。先说内容吧。

比方说，我是一个很懒惰的人！内容的改法就是，那么你就是一个很会享受生活的人！或者是，这是你认为对自己舒服的方式和生活风格。

看到吗？因为NLP 相信一项假设前提，那就是：所有的行为背后都有正面动机！你认为呢？

所以在换框里，最重要的就是把正面动机与行为分开来讲！例如，杀人是不对的，这是行为层面。然而动机是为了开心。而开心是一个正面的东西，只是方式错了。当我们能够把这两者区分的时候，自然会得到很好的换框句子！

另一个则是环境换框。其实这个比较容易，原因是每个行为都有合适的地方让你发挥。那用一个例子来告诉你。“我很暴力”。什么样的环境是适合暴力行为的？

打拳啊，当兵啊，遇到危险时刻啊等等都是发挥暴力的最佳时刻。所以基本上听完这个技巧之后的人，都会问我一个问题，那岂不是没有所谓的坏？我回答，应该说是没有坏的背后动机！

而个人所知道最棒的Reframing 是来自祖师爷，Richard Bandler 的两个例子，现在为你们奉上！

一个人前来说，“I'm a very stupid person!" Richard 反问：so, you trust your own judgment? 

另一个说：I'm a very unsure person! Richard 反问：Are you sure?

看完这两则换框后，是不是觉得简单的来即不失智慧，也对那个人的脑袋敲了一下，使其清醒。没错，这就是Reframing 的力量！