学习里的心流

所谓的心流就是Flow，是上个世纪80 年代，一位心理学家提出的。简单来说就是一种，你忘记时间，忘记自己，专心做一样东西的状态。

可是，我们可以怎样在学习新东西时，也有心流的状态呢？要知道，学习新东西通常会比较辛苦，除非你有基础或者是天才。

根据研究，在学习的过程里，加入大约15% 新内容就行。其余的85% 是要有你熟悉的内容，那么你才不会觉得焦虑和无奈，同时也不会让你觉得无聊。

我举例。假设你要学习一项技能，假设说是说唱吧。你一定知道是怎么一回事，那么你要怎样学习和练习才可以进入心流，就是今天的主题。

首先，有一个教练最好，没有的话你自然要自己衡量。当你制定好流程后，每一天都要有上一次的内容，再加入新的15% 新内容。这样你不会恐惧，同时也可以确保你熟悉之前的内容。

因为有新的和旧的内容，你感到熟悉和有新挑战，让你有掌握感和些许的失控边缘，这样最容易有心流。

如果我用打游戏来解释会更简单。你玩一个全新游戏时自然会新鲜感，但是你不可能每一次都是全新的环境和人物，必定是延续上一次的过程。这样才有一个连贯和继续冒险的心情。如果硬要说的话，主角的技能和个性不能改变，环境也必须和探索一致（如金字塔肯定有沙漠，虫子之类，而非在外太空）。

我相信打游戏很容易进入心流，也能说明为何游戏是很好的学习工具。

从现在起，你在学习里加入15% 的新内容，来让你获得心流吧！