一天一餐

上次跟大家说过，等Mix n Match 结束后就会开始这个挑战。然而我却没有第一时间马上就执行，主要是要我的思维调整一下。

这个挑战在星期天开始。我只能说，到了大概3点多，头脑会变得很晕，有种随时昏倒的感觉，不过呢，我想想可能是我睡得不好。

昨天呢则很好，因为实验关于桌游拍摄的新方法，于是就开始滔滔不绝，脑袋变得兴奋，自然就不会晕。加上星期日晚上那天，我也吃了比较多，所以就没有容易饿。但是昨天我就没有吃得太多，现在我就开始饿了！

哈哈哈哈阿！

为啥我要做这个实验呢？主要是这两年来，我恢复正常的饮食后，觉得身体没有那么健康。后来我看了《Tools Of Titans》后，很多人也会间歇性禁食，让身体恢复到更好的状态。那么既然如此，那我就开始这项实验吧。

原本我想要只吃午餐，可是晚上我要带我外婆吃饭，要是我不吃，她会感到烦躁。所以我只好直接只吃晚餐就好。换句话说，我差不多晚上10 点开始，直到晚上6点多时候才开始吃东西。

这是20小时的禁食！很多人会跟我说胃痛。其实胃痛不会因为禁食就发生的，主要我看过一个说法是，压力。否则那么多人禁食超过1 天，老早就痛死了！这也说明，其实人类不需要那么多的营养，等于你不必吃那么多！

为何现在就有了三餐的说法？一些则说是阴谋论（哈哈哈哈），一些则认为别让肚子饿着，免得得胃痛。其实你只要仔细想想，以前的人都没有那么好的条件，为何他们反而不会得胃痛？

适当的禁食可以让你的身体变得更好。修复坏去的细胞，让身体排毒，也让可能性的癌细胞死去！有些专家甚至建议，一年就来个3-5天的禁食！但我还未去到这个地步前，我要先实验一天一餐对我而言是否可行。

好了，先说到这里。一星期后，我再报告一下整体的感受和体会吧。