全新一星期挑战

再度来到全新一星期挑战，这次的就是要挑战自己多年来的习惯，咬指甲！

没错，怪才是一直以来都有咬指甲的习惯，而且从来不打算戒掉，只是认为挑战就是专挑那些会为难自己的东西来做，否则干嘛要挑战呢？

咬指甲是大概从小就开始的习惯了。直到目前为止，我的指甲几乎都是用咬的，很少剪。哈哈哈啊！所以这次的挑战就显得困难重重。

首先这挑战是从昨天开始的。一开始不久后，我就发现自己已经咬了好几次，而触机都是我在看着东西，想着东西的时候做的。这里最需要的就是Mindfulness 了！很多次发现自己已经咬着，于是赶紧停手，之后也重复几次，但比较醒觉。

所以今天到目前为止，好像只咬过不到5次。因为手指一来到嘴边，就有意识了。所以说，Mindfulness 对戒掉上瘾症是有一定的帮助的哦！

究竟这挑战是否成功？我自己也没有一个谱，不过嘛，没试过又怎么知道呢？

祝我成功吧！