掌上压

几乎每两个星期吧，我都会找些东西作为挑战。这样一来，生活多了些色彩，而且也对自己的意志力有更多的深入了解，肯定对Mindfulness有进一步的提升。

话说上次的停止咬指甲挑战，着实让我困难了两天。因为一开始会情不自禁的咬起来！可是我也察觉到，不过已经咬了，所以重新再来。到了第三天，我刚把指甲放进嘴巴，就可以察觉到了。

于是，我现在都只是把指甲放进嘴巴咬一咬，但不会咬断，而是试了几次的剪指甲。虽然听起来不可思议，但我自懂事以来，真的很少剪指甲，剪脚甲就有。

所谓的瘾或坏习惯都是可以通过这种自觉性的察觉来改过的。从我完全察觉不到到察觉，再到现在能决定做什么，真的是一种莫名的感受。

而这个星期，我将会连续做掌上压，每次20下，长达一星期。我相信这不会是很难的举动，毕竟在小学时，我有段时间也是每一天运动，而掌上压就是其中一环，也是20下以上！

要是你真的觉得生活无趣，不妨来次一星期挑战。要是你每个星期都挑战一项小任务，一年后，你就有52个故事可以说了。这还包括感受，过程，喜悦，检讨，激励，失败，艰辛，坚持等情绪，都可以写成一本书了。

当然你也像我一样，写在部落格，让有缘人看到。你要知道，你的文字可能改变一个人，从而激励一个人变得更有意义。我是不知道我的文字是否有着如此的魔力，但我每一次写部落格，都是一种自我提醒，也是一种记录当你的自己在做些什么。毕竟意义才是生命的归宿！

下次挑战什么呢？