四种反应

最近自行学习正面心理学，要正规的完成，而非只透过看书和视频。好在我并没有要拿文凭，就可以免费学习了。

昨晚就看到一个有意思的增进感情的方式，称之为Active Constructive Response（ACR），但还未说ACR 前，其实也有另外三个值得注意。

先问一个问题，当你的朋友，家人，另一半跟你说，“我今天升职了”。你会怎么反应呢？

大部分的人会说，“哦，恭喜你啊。你看到我的文件吗？” 这反应属于Passive Constructive Response。

另一种完全无视对方，说什么今天有一部电影上映，要在周末观赏。这种反应是Passive Destructive Response。最为严重的属于Active Destructive Response。

他会贬低甚至抢过话语权，如“这样都可以升值啊？你平时做东西丢三落四，真不懂为何可以升值。我这些年都没办法，还有今天我的老板竟然跟我说要公司没赚钱！”

看完了以上的反应，希望你平时并没有这样对待身边人。

那么ACR 又是怎么做的呢？方式除了积极反应，还需要让事件重演！

我看到这里的时候，就感到很有惊喜了。具体做法是：

“哇！恭喜你！我很想知道，当时你上司怎样跟你说的，你还记得当时你的感受是什么吗？你究竟做了什么，让老板这么赏识你？我们等下该如何庆祝呢？”

换作是你，你受到这样的反应，你也应该会很高兴吧？同理的，我们也可以让别人这样的快乐，而且也不费钱！

我当时就意识到，这和催眠里的Revivification 一样，只是没想到这样的应用，也可以用在一般的交流之中。可见学习真的可以打开更多的可能性！

希望大家都多多使用ACR来为自己的人际关系加分吧！